Služba
Stravovací plán zostavujem pre zdravé ženy, ktoré chcú schudnúť, nabrať svaly alebo mať viac energie. Nie je to diéta ani jedálniček, ktorý sa nedá dodržať. Vychádzame z toho, čo naozaj jedávaš a koľko máš času variť. Pri diagnóze ťa pošlem za lekárom alebo nutričným terapeutom.
Pre zdravé ženy, ktoré cvičia alebo chcú začať a chcú mať stravu nastavenú tak, aby sa dala dodržať aj v bežnom pracovnom týždni.
Vyplníš, čo bežne ješ, kedy a koľko máš času variť. K tomu si povieme tvoj cieľ a zdravotné obmedzenia.
Dostaneš plán s konkrétnymi jedlami a množstvami, nie len tabuľku makier. Po dvoch týždňoch sa spolu pozrieme, ako ti sadol, a doladím ho – to je ešte v cene. Ďalšie mesačné úpravy sú samostatná položka v cenníku.
| Stravovací plán na mieru | 50 € |
|---|---|
| Úprava plánu každý mesiac | 30 € |
Prvý tréning nie je o výkone. Prejdeme si tvoju históriu, bolesti a pohybové vzory, vyskúšame základné cviky v rozsahu, ktorý je pre teba bezpečný, a na konci dostaneš plán na prvé dva týždne. Nemusíš byť fit, aby si začala.
Tridsať minút, žiadne cvičenie. Prejdeme zdravotný dotazník aj to, čo potrebuje tvoje telo.
