Recepty s makrami, ktoré sa dajú uvariť
Recepty píšem tak, aby sa dali uvariť po práci, keď už nemáš silu vymýšľať. Pri každom nájdeš celkový čas, počet porcií a makrá na jednu porciu. Nie sú to diétne recepty, len bežné jedlá s dostatkom bielkovín, ktoré zasýtia aj na druhý deň.
Chceš jedálniček na mieru?
V stravovacom pláne vychádzam z toho, čo naozaj ješ a koľko máš času variť – bez diét a bez zakazovania.