Najprv ti pošlem zdravotný dotazník, vyplníš ho a pošleš späť. Potom sa na tridsať minút spojíme a prejdeme ho spolu – aj to, čo máš od lekára. Ak máš nálezy alebo snímky, pozrieme sa na ne. Keď je stav na odborníka, poviem ti to rovno a odporučím, za kým ísť.
Služba
Vstupná konzultácia
Vstupná konzultácia je tridsať minút, počas ktorých prejdeme tvoj zdravotný dotazník, to, čo ti povedal lekár, a dohodneme sa, aké cvičenie dáva pri tvojej situácii zmysel. Môže byť online, osobne aj telefonicky.
Pre koho je to
Pre ženy, ktoré majú diagnózu alebo bolesť a chcú sa najprv porozprávať, než sa do niečoho pustia. Aj pre tie, ktoré netušia, ktorú službu si vybrať.
Čo to rieši
- neistota, kde začať
- cvičenie pri diagnóze
- čo sa dá a čo radšej nie
Ako prebieha prvý tréning
Časté otázky k tejto službe
Ako začnem, ak som dlho necvičila?
Prvý tréning nie je o výkone. Prejdeme si tvoju históriu, bolesti a pohybové vzory, vyskúšame základné cviky v rozsahu, ktorý je pre teba bezpečný, a na konci dostaneš plán na prvé dva týždne. Nemusíš byť fit, aby si začala.
Spolupracujete s lekárom alebo fyzioterapeutom?
Áno a pri bolestiach chrbtice to považujem za nutnosť. Nie som fyzioterapeutka ani lekárka – som trénerka s kurzom SM systému. Ak máš diagnózu, operáciu alebo odporúčanie od fyzioterapeuta, pracujem podľa neho a viem sa s odborníkom spojiť. Tréning nenahrádza zdravotnú starostlivosť, nadväzuje na ňu a stará sa o to, aby si v pohybe pokračovala bezpečne.
Začni vstupnou konzultáciou
Tridsať minút, žiadne cvičenie. Prejdeme zdravotný dotazník aj to, čo potrebuje tvoje telo.